.°๑ بسم الرحمن الرحيم .°๑
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكل فتاه يهمها جمال جسمها تمارين خفيفه
وسهله انشاء الله تكون على الكل
نبدأ
عشـ 10 ــر مرااات
عشـ 10 ــر مرااات
عشـ 20 ــرين مرهـ
خمسـ50 ـين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
/
ان شاء الله تكون التمارين سهله وخفيفه عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
::
.°๑ دمتم بألف خير .°๑
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكل فتاه يهمها جمال جسمها تمارين خفيفه
وسهله انشاء الله تكون على الكل
نبدأ
عشـ 10 ــر مرااات
عشـ 10 ــر مرااات
عشـ 20 ــرين مرهـ
خمسـ50 ـين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
عشـ 20 ــرين مرهـ
/
ان شاء الله تكون التمارين سهله وخفيفه عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
::
.°๑ دمتم بألف خير .°๑
الإثنين 26 ديسمبر 2022, 10:49 pm من طرف backup
» جروب علي الفيس بوك
الثلاثاء 28 يوليو 2015, 2:49 am من طرف ميدو171983
» غبنا وغاب الابداع,,,ورجعنا نعدل الاوضاع
الجمعة 19 أبريل 2013, 12:25 pm من طرف معين الحارة
» شاهد أغرب مركز تسوق فى العالم
الجمعة 19 أبريل 2013, 12:20 pm من طرف معين الحارة
» سجل حضورك بنطق الشهادتين (يرجي التثبيت)
الإثنين 25 مارس 2013, 4:06 am من طرف شيخ الحارة
» سجل حضورك بلن نعترف باسرايل ارجو التثبيت
الإثنين 25 مارس 2013, 4:04 am من طرف شيخ الحارة
» سجل حضورك يوميا بالصلاة على الحبيب محمد
الإثنين 25 مارس 2013, 4:01 am من طرف شيخ الحارة
» كتة بتخليك ترد غصـــــــــب....هههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههه
الثلاثاء 05 مارس 2013, 5:05 am من طرف غريبه الناس
» فوائد انقطاع التيار الكهربائي في غزة هههههههه حكمتك يارب
الثلاثاء 05 مارس 2013, 4:44 am من طرف غريبه الناس